10 Tipps für kleine Me Time-Momente als Mutter

Manchmal scheint es unmöglich, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Aber es kann helfen, „Me Time“ in kleinen Schritten zu genießen, und das ist manchmal alles, was man für einen Energieschub als Mutter braucht.

Ganz gleich, wann oder wie Sie sich Zeit für sich selbst nehmen können, es ist wichtig, sich diese Momente zu gönnen, um neue Energie zu tanken.

Schauen Sie sich diese „Ich-Zeit“-Ideen an, wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben, wenn Sie einen längeren Zeitraum zur Verfügung haben, oder einige davon sogar WÄHREND Sie Mama sind! 

10 Tipps für kleine Me Time-Momente als Mutter

Genießen Sie eine Gesichtsmaske 

Haben Sie immer Tuchmasken zur Hand. Sie sind viel einfacher zu verwenden und müssen normalerweise nur 15 bis 20 Minuten einwirken. 

Abendliche Zeit zu zweit oder allein 

Schauen Sie sich im Shop von Amorelie um und lassen Sie sich inspirieren, wie Sie allein oder mit Ihrem Partner die Momente ohne Kinder im Schlafzimmer ganz besonders genießen können. Das entspannt Sie nicht nur, sondern tut auch der Partnerschaft gut. 

Ein paar Minuten länger im Bett liegen 

Schlafen die Kinder noch? Dann springen Sie nicht einfach aus dem Bett und legen los. Bleiben Sie noch ein paar Minuten länger liegen und wachen Sie entspannt auf.

Sie werden einen viel besseren Tag haben, wenn Sie Zeit haben, von selbst aufzuwachen, anstatt sofort loszulegen, sobald die Füße den Boden berühren. 

Körperliche Bewegung 

Unser Körper braucht Bewegung, und sie wird schließlich Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau verbessern, wenn Sie sie aufrechterhalten.

Es gibt zahllose Möglichkeiten für 10- bis 30-minütige Workouts, die Sie zu Hause mit nichts anderem als sich selbst durchführen können. 

Eine Serie ansehen 

Sind die Kinder gerade mit sich selbst beschäftigt? Natürlich hält das nicht lange an, aber Sie können auf jeden Fall eine Sendung einschieben. Zum Beispiel, während Sie Wäsche falten! 

Innehalten und genießen 

Möglicherweise sind Sie gerade dabei, Besorgungen zu machen oder das Haus zu putzen… was auch immer Sie tun, halten Sie für ein paar Minuten inne und gönnen Sie sich etwas.

Das kann ein Snack sein, ein Kaffee, ein kurzes Dehnen oder ein Spaziergang in der Nachbarschaft. Wenn die Kinder bei Ihnen sind, genießen Sie mit ihnen die Auszeit. 

Einen Podcast anhören 

Sie können sich Podcasts anhören, während Sie putzen, Besorgungen machen, kochen, usw. Und falls Sie wirklich Ruhe haben, gönnen Sie sich die Entspannung eines Buches. 

Verabreden Sie sich mit Ihren Freundinnen zum Mittagessen 

Wenn die Kinder im Ferienlager sind, mit dem Papa unterwegs, oder irgendwo, wo sie nicht bei Ihnen sind. Denken Sie nicht an all die Dinge, die Sie an diesem Tag im Haus erledigen können, sondern planen Sie ein Mittagessen mit Ihren Freundinnen.

Mal ehrlich, wann haben Sie sie das letzte Mal gesehen, ohne dass die Kinder durch die Gegend rennen? 

Ein Hobby anfangen 

Es muss ja nicht gleich etwas Kompliziertes sein. Schließlich zeigt uns dieser Beitrag, wie wenig Zeit wir für andere Dinge haben. Trotzdem ist es nie verkehrt, mit etwas anzufangen, das nur für Sie bestimmt ist.

Suchen Sie ein Hobby, das Ihre kreative Ader anregt, ein wenig zusätzliches Geld einbringt oder etwas, was Sie schon immer mal ausprobieren wollten. 

Gönnen Sie sich beim Essen etwas 

Wir Frauen denken viel darüber nach, was wir essen, und wenn wir uns etwas gönnen, haben wir oft ein schlechtes Gewissen. Dabei ist es nicht schlimm, wenn man sich manchmal etwas gönnt. Im Gegenteil, es ist sogar gut für Sie, vor allem, wenn Sie nach einem bestimmten Plan essen.

Erlauben Sie sich, ohne schlechtes Gewissen zu schlemmen, um den Heißhunger zu zügeln.